Sentir desconforto ou secura durante a intimidade é muito mais comum do que se costuma admitir, e, na maioria dos casos, tem causas identificáveis e soluções simples.

Há muita informação incorreta ou baseada em mitos sobre o corpo masculino a circular por aí. Aqui ficam três factos com base científica que valem a pena conhecer, sobretudo se levas uma vida sexualmente ativa.

O stress do dia a dia ativa o sistema nervoso simpático, o modo "luta ou fuga", e, quando isto se repete diariamente sem espaço para desligar, o corpo não recebe o sinal de que já pode relaxar.

Fala-se em ejaculação precoce quando a ejaculação acontece de forma consistente antes do desejado pelo próprio ou pelo casal, com pouco controlo percebido sobre o momento.

Se nunca experimentaste, o conceito pode parecer complicado à primeira vista, mas na prática é bastante simples assim que percebes a lógica por trás.

A tradição tântrica trata o toque como uma forma de comunicação, não apenas como um prelúdio.

De todas as conversas que um casal pode ter, poucas geram tanto desconforto como falar abertamente sobre desejo, preferências e intimidade. É paradoxal: é uma das áreas mais importantes da relação, e ao mesmo tempo uma das que menos verbalizamos.

Se já pensaste em comprar um produto de bem-estar íntimo online e hesitaste, não pela dúvida sobre o produto, mas pelo medo de "alguém descobrir", não estás sozinha. É uma das barreiras mais comuns, e também uma das mais desnecessárias.

Falamos muito sobre autocuidado, rotinas de skincare, alimentação consciente, exercício, tempo para nós próprias. Mas há uma dimensão do autocuidado que continua envolta em silêncio para muitas mulheres em Portugal: o bem-estar íntimo.

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Na Diamora, acreditamos que a intimidade não é algo que "acontece", mas sim algo que se cultiva. Escolher-se todos os dias é um ato de coragem, e o mistério é o tempero que impede que essa escolha se torne automática.

Quantas vezes já sentiu que a sua "bateria social" e o seu desejo sexual simplesmente desapareceram após uma semana de noites mal dormidas? 
Vejo diariamente mulheres que se culpam pela falta de libido, sem perceberem que o problema pode estar no travesseiro, e não no relacionamento.

Quantas vezes já se culpou por "não estar no clima" após um dia exaustivo de trabalho? A sensação de desconexão com o próprio corpo é uma queixa crescente.
No entanto preciso de lhe dizer algo libertador: a culpa não é sua, é da sua biologia.

Diferente da pele do rosto ou dos braços, a região vulvovaginal absorve substâncias com uma rapidez impressionante. Isso significa que, se um produto contém químicos agressivos, eles entrarão na sua corrente sanguínea muito mais depressa do que imagina.

Cuidar de si mesma vai muito além da rotina básica. É sobre reservar um momento no dia para se reconectar, entender os seus desejos e priorizar o seu conforto.

Os sabonetes comuns (em barra ou líquidos corporais) costumam ter um pH neutro ou alcalino (em torno de 7.0 ou mais). Quando aplicamos estes produtos "lá embaixo", acontece um choque químico que elimina as "bactérias boas" (os Lactobacillus), que são as guardiãs da nossa saúde.